姿勢の改善にかかる期間？施術頻度？

整体でカラダのバランスを整えてはみたものの、すぐに元の状態に戻ってしまう・・・

そのような経験をされた方は多いのではないでしょうか？

長年の生活習慣や体の使い方のクセが原因での不良姿勢は、施術後には一時的に改善しますが、カラダはどんどん元の状態（クセのついた不良姿勢）に戻ろうとしてしまいます。これがすぐに元の状態に戻ってしまう原因です。

そのため、改善された姿勢が定着するまでには、ある程度の期間や継続したアプローチが必要になります！

では、どの程度の期間が必要なのでしょうか？

もちろん、その方のカラダの状態や、セルフケアをするなどの取り組み方で違いは出ますが、まず今までと違う良い姿勢を維持するために、使えていなかった筋肉を目覚めさせ、カラダの使い方を覚えなければなりません。その時には、約3週間～6週間で変化が現れはじめ、定着するまでには3ヶ月程度は必要です。

そして、意識して姿勢を正したりカラダを動かしているのを、無意識にできるようになるのにも継続的な努力が必要で、習慣化するには、数週間から数か月かかると言われます。

ですから姿勢の改善にかかる期間は、一般的な目安として3ヶ月～6ヶ月はかかると言われます。

では、理想的な施術頻度は？

◎症状がきつい初期には、週1～2回　＊初期は特に元の状態い戻りやすいため

◎初期のきつい症状が緩和され調子が整い始めた回復期には、1～2週に1回

◎カラダが落ち着いてきた安定期には、メンテナンスの為に月1回の施術が理想的です。

そしてなるべく早く改善するには、施術に加えセルフケアは必須です！

あくまでも目安ですので、症状が軽ければ期間は短くなることもありますし、きつければ期間は長くなることもありますが、参考にしていただければと思います。